ProZdrowie - Luton - masaż terapeutyczny - Stretching to metoda ćwiczeń polegająca na rozciąganiu (na 10-15 sekund) i rozluźnianiu mięśni (na 2-5 sekund). Ćwiczenia stretchingowe dzielą się na 3 rodzaje: *krążenia stawów,statyczne
Rozciąganie boku ciała
Rozciąganie ramion i obręczy barkowej - najlepsze ćwiczenia